シェイプアッププログラム
金額 | 利用回数 | 利用期間 | |
---|---|---|---|
入会金 | 50,000円 | ||
基本コース | 298,000円 | 16回 | 2ヶ月 |
432,000円 | 24回 | 3ヶ月 | |
560,000円 | 32回 | 4ヶ月 |
1回あたり50分の筋力トレーニングを行う、ライザップのトレーニングコースの中でも1番人気の標準的なコースです。
1回50分のトレーニングを週2回、最短2ヶ月~続けて理想のボディメイクを目指すプログラム。一流の専属トレーナーがあなただけの効果的なトレーニングメニューを提案。トレーニングと食事指導、更にはメンタル面まで余す事なくサポート。
シェイプアッププログラム プラス
金額 | 利用回数 | 利用期間 | |
---|---|---|---|
入会金 | 50,000円 | ||
基本コース | 498,000円 | 16回 | 2ヶ月 |
720,000円 | 24回 | 3ヶ月 | |
934,400円 | 32回 | 4ヶ月 |
1回あたり80分の筋力トレーニングを行う、よりハードなコースです。
スケジュール調整が難しい方には、1回のトレーニングで余す事なく全身を鍛えるのがおススメ。中長期的に目標を達成したい方にも、ニーズに合わせてメニュー提案。不安解消のためにトレーナーとの対話の時間にしたり、無酸素運動と有酸素運動を組み合わせたり。時間の使い方は目的次第。
ペアシェイプアッププログラム
金額 | 利用回数 | 利用期間 | |
---|---|---|---|
入会金 | 50,000円 | ||
基本コース | 398,000円 | 16回 | 2ヶ月 |
576,000円 | 24回 | 3ヶ月 | |
748,800円 | 32回 | 4ヶ月 |
「シェイプアッププログラム」を二人で受けられるコースです。通常料金よりもお得に利用できます。
一人だと不安でも、同じ目標に向かって努力する仲間が側にいることで、モチベーションを保ちやすくなります。
ライバルがいた方が頑張れる方、目標に向かって集中して取り組みたい方におススメです。
ペアシェイプアッププログラム プラス
金額 | 利用回数 | 利用期間 | |
---|---|---|---|
入会金 | 50,000円 | ||
基本コース | 648,000円 | 16回 | 2ヶ月 |
940,800円 | 24回 | 3ヶ月 | |
1,216,000円 | 32回 | 4ヶ月 |
「シェイプアッププログラム プラス」を二人で受けられるコースです。通常料金よりもお得に利用できます。
週に2回のスケジュール調整は難しいという方におススメ。
1回のトレーニングで全身を余す事無くしっかりトレーニング。中長期的に目標を達成したい方におススメです。
モデルプログラム
金額 | 利用回数 | 利用期間 | |
---|---|---|---|
入会金 | 50,000円 | ||
基本コース | 298,000円 | 16回 | 2ヶ月 |
432,000円 | 24回 | 3ヶ月 | |
560,000円 | 32回 | 4ヶ月 |
お一人おひとりのなりたいカラダに合わせ、部位ごとへのアプローチを強化。
さらに、美しくなるための生活習慣を身につけていただくため、内面から変えていく食事・日々の姿勢・ストレッチなど広い視点から指導し、長期的な美を提案します。
美脚プログラム
金額 | 利用回数 | 利用期間 | |
---|---|---|---|
入会金 | 50,000円 | ||
基本コース | 298,000円 | 16回 | 2ヶ月 |
432,000円 | 24回 | 3ヶ月 | |
560,000円 | 32回 | 4ヶ月 |
脚のラインを整えるエクササイズに特化した“美脚プログラム”。 お一人おひとりの脚のタイプに合わせ、理想的な脚を目指しており、女性会員の人気を博している女性ならではのコースとなっております。
マッスルゲインプログラム
金額 | 利用回数 | 利用期間 | |
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入会金 | 50,000円 | ||
基本コース | 298,000円 | 16回 | 2ヶ月 |
432,000円 | 24回 | 3ヶ月 | |
560,000円 | 32回 | 4ヶ月 |
「体脂肪をなるべく蓄積せず筋肉量を増やす」ことを目的とした“マッスルゲインプログラム”。
ただ単に見た目が良いだけでなく体力の維持向上、リバウンドしない体も作り上げていきます。